首页 > 养生新闻> 文章正文

闻到食物的香味(香气四溢,特别入味,看到就流口水,比饭店做的还还吃)

养生新闻 2022年01月24日 211 白菜

  莲藕自古就有长寿果之称,因为其生长环境和性味的特征,再加上其包含的营养成分,所以一直都是大家餐桌上的常见菜色。今天为大家分享的家常菜是:清炒藕条,做法很简单,而且跟外面那些餐馆做的清炒藕条比起来,自己做的清炒藕条又健康,吃起来更放心,一起来看看它的做法吧!

  

  健脾开胃

  .莲藕的药用价值很高,一直以来是中医重点研究的一种植物,莲藕能健脾开胃,益血补心,益处多多。

  

  清热祛痘

  莲藕其实是一种女孩子的食品,因为莲藕具有味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,喜欢长痘痘的人可以多吃

  

  补充维生素

  莲藕含有的各类营养成分很多包含糖、淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,可以说营养非常丰富。

  

  清炒藕条的做法

  材料:莲藕,青红椒,大蒜,盐,味精,白醋,花椒

  做法;1.莲藕削去外皮,先切成片状,顺着藕孔的方向,切成条,锅中加入清水煮开,水开后加入白醋,放入莲藕条焯烫捞出过凉水,控干水分。

  

  2.青红椒,去籽,切成丝,大蒜去皮,切成片,油锅烧热,下入蒜片,花椒,青红椒炒出香味,倒入沥干水分的莲藕,爆炒,多翻动,让莲藕受热均匀,最后加盐,味精调味即可出锅。

  


标签:

发表评论

评论列表

饮食养生网Copyright @ 2011-2018 All Rights Reserved. 版权所有 备案号:鲁ICP备66666666号 内容来源网络,仅供参考!如有侵权联系站长删除。 QQ:1779510018