女性想要身体好，推荐3种食物，排毒抗衰，美白护肤，营养又瘦身
蓝莓
蓝莓也是夏季最常见的一种水果了，具有很不错的养颜护肤功效。蓝莓中富含有很多种的氨基酸和抗氧化成分，日常经常食用能有刮油消脂，美容抗衰，细腻滋养肌肤。同时，蓝莓中富含的多酚物质，有助于清理体内毒素，能起到一定的减脂和减肥作用。
豌豆苗
豌豆苗又名豌豆菜、青豆苗、雪豆苗，富含胡萝卜素，多种维生素、矿物质等营养物质，具有清热除烦，祛湿排毒之功效。还含烟酸和维生素E及钾、钙、锌、磷等，可以抗衰老，美白护肤，女性适合多吃些，营养又瘦身。
柿子
柿子中富含铁质，这种物质可以刺激体内血红蛋白快速形成铁元素，从而起到滋阴补气的效果，有效的预防缺铁性贫血的发生，所以对于一些女性朋友来说，常吃一些柿子，可以起到补气血的效果。还可以起到祛斑的效果，尤其是黄褐斑，可以起到很好的改善功效，所以在日常生活中，女性朋友可以适当食用一些柿子，有助于排毒养颜，呵护子宫。
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