首页 > 养生杂谈> 文章正文

什么食物可以美白又可以排毒(想要身体好,这3种食物少不了,排毒抗衰美白,营养又瘦身!)

养生杂谈 2021年12月06日 205 白菜

  女性想要身体好,推荐3种食物,排毒抗衰,美白护肤,营养又瘦身

  

  蓝莓

  蓝莓也是夏季最常见的一种水果了,具有很不错的养颜护肤功效。蓝莓中富含有很多种的氨基酸和抗氧化成分,日常经常食用能有刮油消脂,美容抗衰,细腻滋养肌肤。同时,蓝莓中富含的多酚物质,有助于清理体内毒素,能起到一定的减脂和减肥作用。

  

  豌豆苗

  豌豆苗又名豌豆菜、青豆苗、雪豆苗,富含胡萝卜素,多种维生素、矿物质等营养物质,具有清热除烦,祛湿排毒之功效。还含烟酸和维生素E及钾、钙、锌、磷等,可以抗衰老,美白护肤,女性适合多吃些,营养又瘦身。

  

  柿子

  柿子中富含铁质,这种物质可以刺激体内血红蛋白快速形成铁元素,从而起到滋阴补气的效果,有效的预防缺铁性贫血的发生,所以对于一些女性朋友来说,常吃一些柿子,可以起到补气血的效果。还可以起到祛斑的效果,尤其是黄褐斑,可以起到很好的改善功效,所以在日常生活中,女性朋友可以适当食用一些柿子,有助于排毒养颜,呵护子宫。


标签:

发表评论

评论列表

饮食养生网Copyright @ 2011-2018 All Rights Reserved. 版权所有 备案号:鲁ICP备66666666号 内容来源网络,仅供参考!如有侵权联系站长删除。 QQ:1779510018