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立夏雨涨大水(立夏过后雨水多,多喝)

两性养生 2021年11月25日 26 白菜

  进入夏天之后气候上会有很多变化,最明显的就是雨水会越来越多,天气潮湿了之后,人的身体也会发生一些变化,身体里面的湿气会加重,这样会导致人疲惫不堪,还会导致一些身体的疾病,所以在夏天的时候一定要多喝一些排湿汤,这一类的汤水喝起来营养消热,而且口感又好,老人孩子都爱喝,今天就来分享三样祛湿汤,不妨多做给家人来喝吧。

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  一,红豆薏米汤。确切地说应该是叫赤豆薏米汤,因为做这道汤水的时候用到的红豆是赤小豆,外观看上去与红豆相似,都是圆圆的红色豆子,但实际上仔细观察的赤小豆,看上去更加的细长一些,而做豆沙用的红豆,看上去更加圆润一些,赤小豆的价格一斤里面比红豆要贵一元左右,它的营养价值会很高,另外去湿的效果也更好,所以做这道红豆薏米汤的时候一定要选择好选用细长条的赤小豆来烹饪,煮出来的汤水更加好喝效果也会更好。

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  二,薏米排骨汤。薏米也是一种微寒的食材,它具有利水消肿的作用,而且还有利尿的功效,薏米中的营养价值也很高,含有丰富的维生素,身体湿气重的人很适合用这道食材,用它与肋排搭配做成一道薏米排骨汤,能够有效地煮出薏米里面的营养价值,可以多做给孩子和家人喝。

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  三,冬瓜香菇汤。冬瓜是很多减肥的人在吃的一种食材,它里面含有丰富的维生素c,本身就是一种抗氧化化剂,另外,冬瓜里面还含有丰富的膳食纤维,吃了之后能够增加身体的饱腹感,所以特别适合减肥。另外,冬瓜还有祛湿利尿的功效,和它与香菇混合一起煮成一道祛湿汤,香菇是一种特别营养的菌类,不仅这道汤品营养而且特别美味,很适合立夏过后去喝。

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  以上三种食材都特别适合去湿气来食用,尤其是过了立夏之后雨水会越来越多,导致室内室外湿度比较大,这样身体就会造成湿气过重的问题,多喝一些祛湿汤对身体也大有好处,如果平时在家烹饪美食的话,不妨就多给家人做来喝吧,这些汤品营养而且味道也很香,老人孩子都喜欢。

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  好了,今天的美食就和大家分享到这里了,感谢大家阅读,这里为你提供美味健康的食谱、烹饪技巧、做菜其实这么简单!喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢大家的支持!

文章来源:乌有之乡网刊


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