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颖儿减肥前(颖儿1周瘦7斤,成功步)

两性养生 2021年11月22日 25 白菜

  颖儿在演《千山暮雪》的时候,和刘恺威搭档演对手戏,作为新人的颖儿在演技的表现上还是得到认可的,但是还是被网友说成了土肥圆,就是因为她当时的身材比较圆润,颖儿不属于那种骨感的女生,看上去圆润润的,很多人都说她的感觉与刘恺威不搭,后来颖儿也是励志减肥。

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  她减肥的方式就非常极端了,我们都知道颖儿用的是柚子减肥法,就是在减肥期间一天的饭就只有半个柚子,后来颖儿也表示自己的这个做法太极端,是不可取的,还有极端的方式比如老干妈减肥,就是在减肥的时候只喝水,不吃食物,实在忍不住了就添一下老干妈来让味蕾感受一下味道,这样激进疯狂的减肥方式让她在短时间内就瘦了30斤,一度迈入了破百的行列。

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  颖儿的这些方法是不可取的,后来也证实了她也因为减肥太疯狂而导致反弹,我们平常人减肥还是要采取循序渐进的方式来掉秤,不能追求一时的体重而把身体搞垮了,比如一天只喝水,身体肯定会出现警报,比如胃痛,头晕乏力等等一系列的事情。这时我们必须调整健康的减肥方式。

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  想要减肥,管住嘴迈开腿是最重要的,在饮食方面尤为重要,一般胖的人对自己的饮食毫无节制,想吃什么就吃什么,而且喜欢吃的食物会一直吃,直到吃厌了为止。举个我周围的例子,我有个同学,她一直比较胖,她有个习惯,就是爱喝啤酒,按说少喝点也没事,但是她几乎天天喝点,每天晚上下班就喝啤酒,只喝啤酒也就罢了,她喝啤酒就要加下酒菜,也许是一叠炸花生米,也许是一叠猪头肉,长期以往,让她一直保持胖胖的状态。

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  如果我们想减肥,就把这些不好的小习惯去掉吧,单纯的吃一些蔬菜,水果,粗粮,脱脂牛奶之类的,是不会导致身材很胖的,还有一种空气炸锅也不错,不用油就可以把肉类炸熟,还能把肉里面的油逼出来倒掉,这样就少摄入了油脂,对于减肥是有好处的。

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  另外想要瘦还要保持适量的运动,我有个同事就是天天保持步行上下班,每次要走1个小时,人家就天天坚持,整整1年里都坚持这样做,所以人家的身材也一直保持的很好,在95斤上下小浮动,所以减肥是自己的事,养成自律的习惯最重要,也不需要像颖儿那样采取过于极端的方式,慢慢也就瘦下来了。

  颖儿1周瘦7斤,成功步入女神行列,为什么网友说她的方法不可取?

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文章来源:税屋网


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