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这菜是“肠道清理器”,两天吃一碗,排出黑宿便,和大肚腩说再见

四季养生 2021年10月23日 30 白菜

  随着我们的物质生活的日益丰富,我们对于我们精神品质的追求也越来越高,这不,现在人们都非常关心养生健康,减肥美容的话题,而今天给大家带来的是关于健康方面的美食。我们都知道,我们每天摄入了大量的食物,而这些食物当中还有大半的杂质,从而堆积在我们的肠道中,久而久之就形成了便便,而我们日常拉便则是在排除我们人体内的杂质甚至是毒素,因此排便对于我们来说是非常重要的了。可是也有许多人拉不出来便便,但是也不用担心。今天小编给大家带来了一道美食,可以有效排便。

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  这菜是“肠道清理器”,两天吃一碗,排出黑宿便,和大肚腩说再见!它就是竹笋,竹笋当中含有大量的纤维素,是普通食材含量的两倍,这也是为什么竹笋能够清理肠道的重要原因。我们都知道,纤维素不能够被我们人体所分解,从而积累到我们的肠道中,而纤维素也是一种非常好的物质了,能够在我们的肠道内进行蠕动,从而趋使堆积在我们肠道内的杂质向大肠移动,从而起到了一个排便的效果。今天小编给大家带来的是木耳炒竹笋的做法,下面就和小编一起来学习一下吧。

  木耳炒竹笋

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  主料:木耳200g,竹笋200g,肉丝100g,青椒50g,红椒50g。

  辅料:生姜适量,生抽适量,盐适量,鸡精适量。

  烹饪步骤:

  1,将清洗干净的五花肉切成肉丝,然后放入油锅中炸炒一会。

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  2,将竹笋清洗干净,然后切成小段,放入一个盆中,再加入适量清水和盐,搅拌均匀,泡十分钟。

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  3,起锅烧油,待油烧开后,加入切好的生姜片,葱段,花椒和小米椒爆香。

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  4,向锅中加入肉丝,大火快速翻炒,然后加入适量生抽,使肉丝染色均匀。

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  5,向锅中加入竹笋片和木耳以及青椒和红椒,大火快速翻炒五分钟。

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  6,然后加入盐和鸡精进行调味。

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  7,成品。

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  烹饪小贴士:

  竹笋当中含有大量的纤维素,是普通食材含量的两倍,而纤维素能够促进我们肠道蠕动,进而引起我们人体内的杂质进入到大肠当中,然后促进我们的肠道清理。

  好了,今天小编就讲到这里啦,感兴趣的朋友可以自己试一试,如果你对这个菜谱有什么不同的看法,或是有其它不同更美味的烹饪方法,欢迎你在下方留言和大家一起分享!如果您喜欢我分享的美食,不要忘记关注、点赞和转发哦!

文章来源:全球阀门网


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