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大家都只吃其果实,原来叶子才是宝贝,人称“掉称菜”,早知早好

养生禁忌 2021年10月23日 31 白菜

  夏天,宁愿不吃肉也要吃它,人称“掉称菜”,轻轻松松肚子瘦下来!

  立夏后,天气越来越热,很多人都穿上了短衣短裤,爱美的女性都换上漂亮连衣裙,很多朋友这才发现,肚子上的肉肉不知何时鼓起来了。

  于是想着怎么样才能减肥?大家都知道,想要减肥,除了适当的运动以外,吃对食物最重要,只要吃对食物,轻轻松松肚子瘦下来。

  

  下面为大家分享一种既好吃又营养的食物,而且还不用花钱,关键是还能清肠油,在民间有“天然掉秤菜”之称,很受女性朋友的喜爱。

  它就是我们农村常吃的豆角叶,豆角大家都吃过,而且非常好吃,但是豆角叶却很多人不知道它能吃,其实,豆角叶不仅能吃,而且比豆角更好吃,更有营养,只是很多人不知道。

  夏季正是豆角叶的盛产时节,采摘其嫩叶,可用蒜末爆炒,也可做粥,还可做汤均可,无论怎么做都好吃,味道鲜美,别有一番风味。

  

  新鲜的豆角叶又嫩又绿,堪称为纯天然的绿色佳肴,其不仅味美,而且营养丰富,其含有大量的粗纤维,促进大肠蠕动,加速排出肠内的粪便,能预防和治疗便秘和肠癌。

  另外,豆角叶还含有维生素、蛋白质、钙元素和铁元素等多种人体必需的营养成分,能增强人体免疫力,提高抗病能力,有助于身体健康。

  豆角叶还含有维生素C和叶绿素,它能帮助人体排出毒素,减少黑色素的形成,使皮肤光滑细腻有光泽,从而起到很好的美容养颜的功效。

  

  如果豆角吃腻了,就尝尝这种新鲜的豆角叶吧,随便一抓就能摘一大把,好吃又脆口,尤其是切碎用来做豆角叶粥,好吃又营养,特别适合夏天食用,非常去火,有清热解毒的作用。

  各位朋友,你们家乡有豆角吗?有没有吃豆角叶的习惯呢?若家乡有,不妨采摘来炒上一盘,它比肉还鲜,比豆角更好吃,怎么吃都不腻,让你吃了还想吃,真的是太美味了!

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